Quinoa con Espinaca

Para comer fría o caliente. Delicioso acompañamiento de quinoa con cebolla, espinaca y almendras tostadas, llena de proteínas y nutrientes.

(2 valoraciones de clientes)

$2.800

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¿Cómo preparamos este plato en Le Cuisinier?

Quinoa cocida con cebolla caramelizada, espinacas salteadas y almendras tostadas, plato rico en proteínas, nutrientes y sabor.

Ingredientes del plato.

  • Quinoa blanca
  • cebolla
  • tomillo
  • espinaca
  • almendras
  • caldo de gallina
  • sal y aceite de maravilla

¿Cómo se debe preparar y servir este plato?

  1. Microondas: para la porción simple colocar a potencia máxima durante 2 min, luego retirar tapa plástica y revolver, volver a calentar por otros 2-3 min en microondas. A disfrutar.
  2. La porción doble calentar a potencia máxima durante 4 min, retirar tapa plástica y volver a calentar por 4 min más.
  3. *Horno: precalentar horno a 180°C, retirar tapa plástica y llevar al horno durante 15 min aprox. Retirar para revolver y volver a colocar en el horno durante 15 min más.
  4. *Olla: dejar descongelar el plato en el refrigerador o simplemente verter el contenido congelado a la olla agregar media taza de agua calentar a fuego medio durante 5 min con la tapa puesta de la olla para que el vapor ayude a que el descongelado sea lo más rápido.

*ideal para cuando tienes invitados y quieres calentar más de 3 porciones al mismo tiempo.

El acompañante perfecto: boeuf bouergeois, solomillo gremolata, solomillo a la mostaza, solomillo 5 especies.

Información nutricional

QUINOA CON ESPINACA
Porción: 150 grs. 100gr 1 porción
Energía (Kcal) 146 220
Proteínas (g) 5 8
Grasas Total (g) 5 8
Grasas saturadas (g) 1 1
Ac. monoinsaturada (g) 2 3
Grasas poliinsaturada (g) 2 4
Ácidos grasos trans (g) <0.5 <0.5
Colesterol (mg) 0 0
H. de C. disp. (g) 20 30
Azúcares (g) 3 5
Sodio (mg) 225 337

Alérgenos: almendras, gluten.

Información de interés

Cuando nuestras preparaciones están listas las enfriamos lo más rápido posible en nuestros abatidores, para luego ser porcionadas y todos los platos contengan la misma cantidad de ingredientes. Para que finalmente sea congelada. Logrando una estandarización y calidad en nuestros productos.

Elige tu porción

2 valoraciones en Quinoa con Espinaca

  1. paula santamaria

    En lo personal, no me gusta la espinaca. Pero con quinoa sabía bien

  2. Marcos

    muy saludable, muy rico y muy gourmet!

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